Aanbod MijnKeerpunt

Aanbod MijnKeerpunt

Tot eind 2015 maakten groepstrainingen MBSR onderdeel uit van het aanbod van MijnKeerpunt. Vanaf 2016 richt ik mij alleen nog op individuele trainingen. Voor mensen die door omstandigheden niet aan een groepstraining willen of kunnen deelnemen.

Individuele training MBSR in Nijmegen

De MBSR-training is van oorsprong een groepstraining. Juist het gezamenlijk oefenen en delen van de ervaringen – ook van het thuis oefenen – is leerzaam. Het geeft steun en kan zorgen voor meer diepgang, inzicht en inspiratie. Het kan echter zijn dat iemand door omstandigheden niet aan een groepstraining wil of kan deelnemen. Bijvoorbeeld door specifieke gezondheidsproblemen of door ervaringen in het verleden of omdat anonimiteit voor iemand essentieel is. Voor deze mensen biedt MijnKeerpunt de Individuele Training MBSR.

Individuele training in Est

Ligt Nijmegen te ver af van jouw woon- of werkplaats, maar wil je toch graag de individuele training MBSR bij MijnKeerpunt volgen, dan kunnen we gebruikmaken van de mooie locatie in Est – regio Geldermalsen, Tiel – die ik ter beschikking heb: Individuele Training MBSR in Est.

Individuele training MBSR thuis

Soms is het door omstandigheden voor mensen niet mogelijk om te reizen of gewoonweg praktischer om de training in de eigen woon- of werkomgeving te doen.  Geen punt, dan kom ik naar jou. Dat kan zijn thuis of op een andere gewenste locatie: Individuele training MBSR thuis.

Open Meditatie-avond

Periodiek organiseer ik Open Meditatie-avonden aan de hand van een (actueel) thema. Bedoeld voor iedereen die meditatie-ervaring heeft, je hoeft dus geen mindfulnesstraining te hebben gevolgd.

Individuele Mindfulness-based Coaching

Voor mensen die de training MBSR bij MijnKeerpunt hebben gevolgd bestaat de mogelijkheid om een afspraak te maken voor een sessie of meerdere sessies Individuele Mindfulness-based Coaching. Omdat je een bepaald levensthema wilt bespreken of meer aandacht wilt voor jouw persoonlijke proces.

Presentaties en Workshops MBSR / Mindfulness

Met plezier verzorg ik Presentaties en Workshops over MBSR en Mindfulness.  Om te vertellen over wat mindfulness nu eigenlijk is en hoe dit in relatie staat tot de Training MBSR. Wat de achtergrond is van MBSR en wat je kunt verwachten bij deze training. En over ons stress- en pijnsysteem, onze reacties daarop. Ook de effecten en resultaten van de training MBSR komen aan bod.  En mijn persoonlijke ervaringen: ik vertel over hoe ik in aanraking ben gekomen met MBSR, wat mijn persoonlijke ervaringen zijn en waarom mindfulness voor mij een levenswijze is geworden.

Proef Paleo Lunch

Je bewust zijn van wat en hoe je eet, komt ook aan de orde binnen de training MBSR. Je wordt aangemoedigd om opmerkzaam te zijn bij het eten: prikkeling van zintuigen, de bewegingen die je maakt, structuur van het eten, reacties in het lichaam. En je bewust zijn van je eetgewoonten, van waar het voedsel dat je eet vandaan komt, of het verbouwd of gemaakt wordt, of er synthetische toevoegingen zijn gebruikt e.d. en dat laatste aspect, daar gaat het om bij deze Proef Paleo Lunch.

 

Het hele pad van mindfulness is dit: wat je ook doet, wees je er bewust van.

Dipa Ma (boeddhistische meditatieleraar)