• Stabiliteit door verandering

    Stabiliteit door verandering

    Stabiliteit door verandering Iets proberen te veranderen heeft meestal het motief dat je dat ‘iets’ niet (langer) wilt. Een bepaalde gewoonte, een baan, een fysiek of emotioneel probleem. In mijn geval wil ik graag dat mijn fysieke problemen en de chronische pijn verminderen in plaats van verergeren en als er…

  • Twee kanten van hoop

    Twee kanten van hoop

    Twee kanten van hoop Ik kom uit een protestants nest, ben niet kerkelijk en voel me aangetrokken tot de boeddhistische levensfilosofie en de levenshouding van het niet-weten. Ik weet niet of er een God en een hemel bestaat, of we wel of niet reïncarneren, ik weet niet of mensen werkelijk…

  • Geluidsgevoelig en tinnitus

    Geluidsgevoelig en tinnitus

    Geluidsgevoelig en tinnitus Oordopjes in, koptelefoon op; het is een vast onderdeel van het straatbeeld. Een vervreemdend beeld dat mij altijd wat verdrietig maakt; mensen die zich afsluiten van de omgeving, niet geïnteresseerd lijken te zijn in contact met anderen. Maar sinds een tijdje weet ik dat een koptelefoon niet…

  • Waarom is gedragsverandering zo moeilijk?

    Waarom is gedragsverandering zo moeilijk?

    Waarom is gedragsverandering zo moeilijk? Jaren geleden begon ik de keerzijde van mijn gewoontepatronen – prestatiegericht, gedrevenheid en wilskracht – te voelen. Het was een harde confrontatie. Gewoontepatronen kunnen zo hardnekkig zijn, dat er een persoonlijke aardbeving voor nodig is om ze in te gaan zien en te gaan veranderen.…

  • Is mindfulnessbeoefening teveel ik-gericht?

    Is mindfulnessbeoefening teveel ik-gericht?

    Is mindfulnessbeoefening teveel ik-gericht? Er zijn mensen die zich in het begin van de 8-weekse MBSR-training afvragen of het allemaal niet wat teveel ik-gericht is: aandacht geven aan het eigen lichaam, eigen gedachten, gevoelens, reacties en patronen, aan mild en vriendelijk zijn voor jezelf. Het voelt wat ongemakkelijk en ze…

  • Meer balans in het leven

    Meer balans in het leven

    Meer balans in het leven Zes jaar geleden startte ik met mijn eigen praktijk: MijnKeerpunt, praktijk voor mindfulness. De pay-off werd: voor meer balans in het leven. Ik was mij er bewust van dat ‘balans’ vaak wordt gebruikt in slogans en pay-offs, maar dat weerhield mij er niet van om…

  • Wallpaper downloaded from http://lovewallpapers4u.blogspot.com/

    Dankbaarheid en chronische pijn

    Dankbaarheid en chronische pijn Chronische pijn is grillig. Het laatste jaar is de pijn in mijn bekkenbodem toegenomen en de scherpe pijn is zwaar. Ik probeer er iedere keer opnieuw goed mee om te gaan. Dat betekent regelmatig door de dag heen bewust waarnemen wat er in mijn lichaam en…

  • Verwachtingen kleuren onze ervaringen

    Verwachtingen kleuren onze ervaringen

    Verwachtingen kleuren onze ervaringen Automatische reacties en gewoontepatronen zijn het sterkst aanwezig in onze manier van communiceren. Dat gebeurt veelal volkomen onbewust. Tijdens de training MBSR besteden we daar aandacht aan en er is hierover zelfs een vervolgtrainingen ontwikkeld: ‘Mindful communiceren’ of ‘Dialoog in aandacht’, gebaseerd op de westers-boeddhistische methode.…

  • Het pad van wond naar wijsheid

    Het pad van wond naar wijsheid

    Het pad van wond naar wijsheid Ieder mens heeft lessen te leren in het leven, maar niet iedereen kan of durft die levenslessen onder ogen te zien en te onderzoeken. Mensen die deze lessen niet uit de weg gaan, zijn in staat zijn om hun wonden om te zetten in…