Blog

  • Vriendschap vanuit het hart

    Vriendschap vanuit het hart

    Vriendschap vanuit het hart Echte vriendschap is best zeldzaam en toch spreken we nogal snel over iemand als vriend of vriendin. Hoe zit dat eigenlijk? Wat maakt iemand nu een echte vriend of vriendin? De afgelopen periode realiseer ik mij dat ik erg trouw ben aan mensen, me daar snel…

  • De rijkdom van eenvoud

    De rijkdom van eenvoud

    De rijkdom van eenvoud De komende maanden ligt de praktijk MijnKeerpunt even stil; geen individuele trainingen MBSR, geen coaching en geen presentaties. We gaan namelijk over enkele maanden verhuizen van Nijmegen naar Westerbork in Drenthe. Een grote stap waar we naar uitzien. Niet vanuit onvrede over de huidige woonplek in…

  • Pijnpraat, mag het een onsje minder?

    Pijnpraat, mag het een onsje minder?

    Pijnpraat, mag het een onsje minder? Het is lastig, toenemende pijn en steeds meer bijkomende fysieke problemen. En dan doel ik dit keer niet zozeer op de pijn zelf maar op de bijna obsessieve aandacht die het op piekmomenten kan opeisen. Al die stemmetjes in mijn hoofd die dan bijna…

  • Stabiliteit door verandering

    Stabiliteit door verandering

    Stabiliteit door verandering Iets proberen te veranderen heeft meestal het motief dat je dat ‘iets’ niet (langer) wilt. Een bepaalde gewoonte, een baan, een fysiek of emotioneel probleem. In mijn geval wil ik graag dat mijn fysieke problemen en de chronische pijn verminderen in plaats van verergeren en als er…

  • Twee kanten van hoop

    Twee kanten van hoop

    Twee kanten van hoop Ik kom uit een protestants nest, ben niet kerkelijk en voel me aangetrokken tot de boeddhistische levensfilosofie en de levenshouding van het niet-weten. Ik weet niet of er een God en een hemel bestaat, of we wel of niet reïncarneren, ik weet niet of mensen werkelijk…

  • Geluidsgevoelig en tinnitus

    Geluidsgevoelig en tinnitus

    Geluidsgevoelig en tinnitus Oordopjes in, koptelefoon op; het is een vast onderdeel van het straatbeeld. Een vervreemdend beeld dat mij altijd wat verdrietig maakt; mensen die zich afsluiten van de omgeving, niet geïnteresseerd lijken te zijn in contact met anderen. Maar sinds een tijdje weet ik dat een koptelefoon niet…

  • Waarom is gedragsverandering zo moeilijk?

    Waarom is gedragsverandering zo moeilijk?

    Waarom is gedragsverandering zo moeilijk? Jaren geleden begon ik de keerzijde van mijn gewoontepatronen – prestatiegericht, gedrevenheid en wilskracht – te voelen. Het was een harde confrontatie. Gewoontepatronen kunnen zo hardnekkig zijn, dat er een persoonlijke aardbeving voor nodig is om ze in te gaan zien en te gaan veranderen.…

  • Is mindfulnessbeoefening teveel ik-gericht?

    Is mindfulnessbeoefening teveel ik-gericht?

    Is mindfulnessbeoefening teveel ik-gericht? Er zijn mensen die zich in het begin van de 8-weekse MBSR-training afvragen of het allemaal niet wat teveel ik-gericht is: aandacht geven aan het eigen lichaam, eigen gedachten, gevoelens, reacties en patronen, aan mild en vriendelijk zijn voor jezelf. Het voelt wat ongemakkelijk en ze…

  • Meer balans in het leven

    Meer balans in het leven

    Meer balans in het leven Zes jaar geleden startte ik met mijn eigen praktijk: MijnKeerpunt, praktijk voor mindfulness. De pay-off werd: voor meer balans in het leven. Ik was mij er bewust van dat ‘balans’ vaak wordt gebruikt in slogans en pay-offs, maar dat weerhield mij er niet van om…