Blog

  • Stress is niet je vijand

    Stress is niet je vijand

    Stress is niet je vijand In juni 2013 hield psychologe Kelly McGonigal (Stanford University) een TedX-talk met de titel: How to make stress your friend. Gebaseerd op een onderzoek op het gebied van psychologie, neurowetenschappen en medische wetenschappen. Zij zegt dat de opvatting dat stress een oude dierlijke reactie is…

  • Niet weten

    Niet weten

    Heb je je wel eens afgevraagd wie het eigenlijk is die zo doorbabbelt in je hoofd? Misschien ga je je realiseren dat je eigenlijk geen idee hebt. Je weet het gewoon niet. En dat zou weleens een heel goed teken kunnen zijn. We zijn zo sterk geconditioneerd dat we over…

  • Liefdevolle vriendelijkheid … voor jezelf

    Liefdevolle vriendelijkheid … voor jezelf

    Een lief stel waarmee wij al jarenlang contact hebben en die een groot deel van hun leven geconfronteerd worden met zeer heftige, emotionele gebeurtenissen, stond op het punt om samen te beginnen aan de langverwachte en broodnodige vakantie. Op dat moment krijgt de alleenstaande broer van haar een hartinfarct. En…

  • Te hoge verwachtingen van mindfulness?

    Te hoge verwachtingen van mindfulness?

    Vandaag aanwezig geweest bij het Mindfulness Publiekssymposium van UMC St. Radboud in Nijmegen. Waar o.a. de resultaten van het onderzoek naar mindfulness voor onverklaarde lichamelijke klachten werd gepresenteerd. De uitkomsten lieten zien wat al langer bekend is: de gezondheidstoestand van de deelnemers die de mindfulnesstraining hebben gehad verandert niet (pijn…

  • Bewust drie zoenen?

    Bewust drie zoenen?

    Wat is er eigenlijk mis met een bekende bij een begroeting een hand te geven? Vaak past dit gebaar beter bij de onderlinge relatie. Maar we ervaren een handdruk veelal als te formeel, dus wordt er al snel gezoend. En hoe … drie zoenen op de wangen en meestal in…