Blog

  • Facebook en verbinding

    Facebook en verbinding

    Met lichte twijfel ben ik een klein half jaar geleden begonnen op Facebook. Tijd om een balans op te maken. En, om maar in de termen te blijven, het is tot nu toe verrassend leuk op Facebook. Het is interessant om te zien hoe verschillend mensen Facebook gebruiken. Een behoorlijk…

  • Waarom is onze interne criticus zo sterk?

    Waarom is onze interne criticus zo sterk?

    Ondanks alle wijze inzichten, ondanks alle voornemens om niet te oordelen, laat onze innerlijke criticus onvermoeibaar zijn commentaar horen. Waarom is deze criticus zo sterk? Dat komt omdat hij verbonden is met de instincten. Onze instincten, zoals het overlevingsinstinct, zijn al miljoenen jaren ontwikkeld en zijn nauw verbonden met de…

  • Rollen: wie denk jij wel dat je bent …

    Rollen: wie denk jij wel dat je bent …

    Rollen die we aannemen in ons leven, het is een onderwerp dat mij intrigeert. Ieder mens is actief in uiteenlopende persoonlijke en professionele rollen, dat is een gegeven en hoort bij het leven. Maar wat betekent dat voor mijn eigenheid? Is het eigenlijk wel mogelijk om dicht bij mezelf te…

  • Somber … Oude Mentale groeven

    Somber … Oude Mentale groeven

    Waardoor kom je, wanneer je somber of neerslachtig bent – door bijvoorbeeld pijn of teveel stress – zo moeilijk los van malende gedachten? Uit neurologisch onderzoek blijkt dat de context van enorme invloed is op het geheugen. Om jou te ‘helpen’ roept de doe-modus momenten uit het verleden op waarin…

  • Stress is niet je vijand

    Stress is niet je vijand

    Stress is niet je vijand In juni 2013 hield psychologe Kelly McGonigal (Stanford University) een TedX-talk met de titel: How to make stress your friend. Gebaseerd op een onderzoek op het gebied van psychologie, neurowetenschappen en medische wetenschappen. Zij zegt dat de opvatting dat stress een oude dierlijke reactie is…

  • Niet weten

    Niet weten

    Heb je je wel eens afgevraagd wie het eigenlijk is die zo doorbabbelt in je hoofd? Misschien ga je je realiseren dat je eigenlijk geen idee hebt. Je weet het gewoon niet. En dat zou weleens een heel goed teken kunnen zijn. We zijn zo sterk geconditioneerd dat we over…

  • Liefdevolle vriendelijkheid … voor jezelf

    Liefdevolle vriendelijkheid … voor jezelf

    Een lief stel waarmee wij al jarenlang contact hebben en die een groot deel van hun leven geconfronteerd worden met zeer heftige, emotionele gebeurtenissen, stond op het punt om samen te beginnen aan de langverwachte en broodnodige vakantie. Op dat moment krijgt de alleenstaande broer van haar een hartinfarct. En…

  • Te hoge verwachtingen van mindfulness?

    Te hoge verwachtingen van mindfulness?

    Vandaag aanwezig geweest bij het Mindfulness Publiekssymposium van UMC St. Radboud in Nijmegen. Waar o.a. de resultaten van het onderzoek naar mindfulness voor onverklaarde lichamelijke klachten werd gepresenteerd. De uitkomsten lieten zien wat al langer bekend is: de gezondheidstoestand van de deelnemers die de mindfulnesstraining hebben gehad verandert niet (pijn…

  • Bewust drie zoenen?

    Bewust drie zoenen?

    Wat is er eigenlijk mis met een bekende bij een begroeting een hand te geven? Vaak past dit gebaar beter bij de onderlinge relatie. Maar we ervaren een handdruk veelal als te formeel, dus wordt er al snel gezoend. En hoe … drie zoenen op de wangen en meestal in…