Wil je in deze stressvolle tijd leren om beter om te gaan met een onrustige geest en een (over)belast lichaam? Dan is de training MBSR misschien iets voor jou. De beoefening van mindfulness en (zelf)compassie kan helpen om het stresssysteem te kalmeren en zo het hart warm en het hoofd koel te houden. Zodat je beter in staat bent om steeds opnieuw verstandige en heilzame keuzes te maken.
MijnKeerpunt verzorgt alleen individuele trainingen. Aanmelding voor de individuele training MBSR bij MijnKeerpunt kan met inachtneming van de volgende richtlijnen:
- Je bent welkom als je in het dagelijks leven de maatregelen van het RIVM serieus neemt.
- Ga voor het vertrek naar de trainingslocatie, thuis nog naar het toilet (wat overigens niet betekent dat je hier geen gebruik mag maken van de toilet).
- Neem een groot (bad)laken mee. En als je in het bezit bent van een yogamat en meditatiekussen of -kruk neem deze dan ook mee. Heb je dit niet, is dat geen probleem.
- Voorafgaand aan de sessie wordt de praktijkruimte goed gelucht (indien het weer het toelaat, ook tijdend de sessie).
- Voor jouw komst desinfecteer ik de deurknoppen e.d. en al het materiaal dat jij gebruikt.
- Bij binnenkomst de handen ontsmetten (ontsmettingsmiddel is aanwezig).
- We houden minimaal 1,5 meter afstand van elkaar.
- Kom alleen naar een bijeenkomst als je niet verkouden of grieperig bent en geen koorts hebt.
- Meld je af voor een bijeenkomst twijfel over jouw gezondheid of die van jouw huisgenoten.
